Ingin Gemuk Dengan Sehat? Yuk Konsumsi Makanan Sehat Ini

Rata rata orang merasa terlalu gemuk sehingga ingin melakukan proses diet. Tetapi, sebagian besar orang lain juga merasa sulit untuk menaikkan berat badan mereka untuk mencapai tubuh tubuh yang lebih ideal. Orang yang biasanya kelebihan berat badan cenderung akan lakukan olahraga agar bisa mencapai berat tubuh yang mereka inginkan. Tetapi, untuk anjing ini menambahkan berbadan, cara yang paling tepat yaitu melakukan konsumsi makanan yang ada di bawah ini.

  1. Daging merah

Daging merah

Melakukan konsumsi makanan cepat saji bukan menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan berat badan Anda. Dibandingkan harus mengkonsumsi makanan cepat saji, akan lebih bijaksana jika Anda memakan makanan yang memiliki nutrisi besar seperti misalnya daging merah. Daging yang dimaksud dalam kategori daging merah yaitu daging kambing atau daging sapi.

  1. Alpukat

Alpukat

Alpukat merupakan salah satu jenis buah buahan yang sangat baik untuk Anda konsumsi jika Anda ingin meningkatkan berat badan Anda. Satu gelas jus Alpukat sendiri ditambah dengan susu kental manis atau gula bisa memberikan asupan kalori yang lebih tinggi untuk tubuh Anda.

  1. Keju

Keju

Tentunya, berbagai olahan keju sangat menarik untuk Anda Santap. Keju juga dipercaya mampu meningkatkan berat badan tubuh Anda. Banyak sekali menu olahan keju seperti misalnya makanan dengan tambahan keju, yang nantinya bisa membantu meningkatkan kalori di tubuh Anda.

  1. Kentang

Kentang

Kentang sendiri dipercaya mempunyai kandungan prote in yang tinggi. Bukan hanya itu saja, didalamnya terdapat kandungan serat serta vitamin C yang terbilang melimpah. Kandungan kalori yang banyak bisa membantu Anda untuk menaikkan berat Bagan. Anda bisa mengolah kentang menjadi kentang goreng ataupun perkedel, atau berbagai olahan makanan lainnya.

  1. Telur

Telur

Salah satu bahan makanan yang wajib ada di rumah setiap orang serta memiliki kandungan protein, vitamin A, vitamin D, vitamin E, serta kolesterol yang baik bagi tubuh adalah telur. Tetapi, ada jangan mengkonsumsi telur terlalu banyak. Tetap konsumsi telur dengan jumlah yang tepat serta tidak berlebihan.

  1. Kacang Kacangan

Kacang Kacangan

Ternyata, dengan mengkonsumsi kacang Kacangan, berat tubuh Anda bisa bertambah. Untuk mendapatkan berat badan yang memang Anda inginkan, Anda bisa mengganti camilan Anda dengan kacang Kacangan.

  1. Roti gandum

Roti gandum

Roti gandum juga dipercaya mampu membantu meningkatkan berat badan. Roti gandum sendiri mempunyai kandungan 69 kalori baik serta sehat untuk tubuh Anda. Jika Anda berencana ingin meningkatkan berat badan Anda, Anda bisa mengkonsumsi roti gandum tersebut tiap hari.

Yang perlu diingat jika Anda ingin berat badan anda naik dengan cepat, Anda harus mengimbanginya dengan olahraga teratur agar Anda bisa mendapatkan tubuh yang ideal sesuai apa yang Anda inginkan.

Please follow and like us: