Jenis jenis makanan sehat yang digemari oleh anak anak

Anda pasti mengetahui dengan pasti bahwa anak anak sering memilih milih makanan mereka. Terkadang hal ini membuat Anda merasa Jengkel. Apalagi jika melihat Sang anak memilih makanan yang sama sekali tidak ada nutrisinya. Permasalahan ini sangat sering terjadi dan juga sangat umum dialami oleh anak anak yang masih balita ataupun sedang memasuki masa pra sekolah.

Adapun faktor yang menjadi penyebab mengapa anak suka memilih makanan, yaitu misalnya hidangan yang ia makan tidak variatif. Anak dapat menjadi cenderung memilih karena saat makan makanan yang mereka konsumsi hanyalah makanan yang itu itu saja dan tidak ada Variasinya. Maka dari itu, Anda dapat memberikan beberapa makanan ini kepada anak Anda agar mereka lebih semangat untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Berikut adalah beberapa makanan yang sehat dan juga cocok untuk anak anak.

Susu
supaya anak anda tertarik dan tidak bosan dengan susu , berikan variasi susunya

Hampir semua anak menyukai susu. Susu memiliki rasa yang lezat dan juga kandungan nutrisi yang banyak. Selain itu, susu merupakan sumber vitamin D, protein, dan juga kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Untuk variasi, Anda bisa memilih sesuai dengan rasa melon, strawberry, pisang, ataupun lainnya. Jangan hanya memberikan susu yang tidak ada rasanya kepada anak atau susu murni saja, karena akan membuat anak merasa bosan.

Apel

apel mengandung zat protein yang sangat baik untuk tubuh

Apel adalah salah satu buah yang cukup mudah untuk dikonsumsi. Selain itu pula buah ini   memiliki kandungan nutrisi yang banyak, sehingga mampu menyesehatkan tubuh bagi  anak. Buah apel sebaiknya dimakan bersamaan dengan kulitnya. Kulit buah apel ini mengandung banyak manfaat untuk tubuh anak, jadi Anda dapat melakukan pencucian terlebih dahulu sebelum memberikan buah tersebut kepada anak. Anda juga dapat memotong Motong nya setelah di cuci menjadi potongan Dadu kecil agar sang anak lebih senang dalam mengkonsumsinya.

Selai kacang

berikan anak anda selai kacang jika tidak alergi , karena sangat bagus untuk tubuh

Banyak orang tua yang biasanya menghindari makanan ini. Sebab kacang merupakan salah satu bahan makanan yang dapat menimbulkan alergi bagi anak. Walaupun demikian, selai kacang sendiri memiliki serat yang tinggi dan juga Tekstur yang lembut sehingga anak akan merasa lebih cepat kenyang. Rasa asin yang dikombinasikan dengan rasa manis menjadi rasa favorit bagi anak anak. Kacang juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang mampu membantu anak terkena sembelit. Jika anak Anda tidak alergi dengan konsumsi kacang, maka Anda dapat memberikan selai kacang untuk sarapan mereka yang dikombinasikan dengan roti pada pagi hari ataupun di malam hari sebelum mereka tidur. Makanan ini sangat bermanfaat bagi tubuh anak.

Sereal

berikan sereal supaya nutrisi anak terjaga dengan baik

Makanan ini juga salah satu favorit anak anak. Rasanya yang beragam mulai dari manis dan juga asin, membuat makanan ini menjadi salah satu makanan yang sangat disukai anak. Anda dapat memilih Sereal yang terbuat dari gandum murni agar Anda dapat memenuhi asupan gizi bagi anak di setiap pagi hari saat mereka sarapan. Dengan demikian nutrisi Sang anak akan dapat terjaga dengan baik.

Please follow and like us: